هنا ندخل عالما لا نهائيا من المفاهيم بجميع أنواعها ، لكن الحجة الرئيسية هي أن نكون قادرين على البقاء بصحة جيدة والحفاظ على شخصية نحيفة
كما وعدت ، أريد أن أخبركم اليوم في هذا المقال قليلا عن كيفية حصول طبيبنا على المعرفة اللازمة لاتباع نظام غذائي صحي. قبل كل شيء
يكمن سر الحياة الصحية في مجموعة من المعارف والخيارات والعادات التي تسمح لك بالحفاظ على جسمك في حالة مثالية من الصحة الجسدية والعقلية. يتضمن هذا
منذ بعض الوقت ، واجهت مشكلة أصبحت أكثر انتشارا بين السكان: “كيف وماذا يجب أن آكل للحفاظ على جسم صحي وقوي ، ومنع الشيخوخة والأمراض؟”
البذور صغيرة ولكنها قوية. غالبا ما يتم تجاهلها في نظامك الغذائي اليومي ، هذه الكنوز الطبيعية الصغيرة مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية وتقدم مجموعة من الفوائد
في عالم التغذية ، غالبا ما ركزت الأبحاث على المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. ومع ذلك ، خلف الكواليس ، هناك مجموعة من العناصر
