Qual’ è la dieta migliore tra tutte quelle proposte? La quantità di informazioni che si trovano ovunque sulle diete è miriade, ma come possiamo orientarci nel mare di conoscenza che abbiamo di fronte? In questo articolo, andiamo a spiegare meglio come comprendere a pieno questo argomento avendo una linea guida per il futuro.
Dalla Confusione alla Comprensione.
Dalla Confusione alla Comprensione: Per fare un’analisi migliore, si capisce meglio osservando la vita di ognuno di noi quando ci sentiamo felici. Per trovare l’equilibrio, è necessario bilanciare i nostri impulsi in tante piccole aree. Basta pensare a cosa succede quando dedichiamo tutta la nostra attenzione al lavoro, dimenticandoci della moglie, dei figli o degli amici. All’ improvviso, la moglie vuole il divorzio, i figli ti trattano con indifferenza e non hai più amici. Che cosa è successo? Osservando la scena, ciò che sembra più evidente è che non c’è stato equilibrio tra le varie situazioni.
Tornando al discorso principale, anche la dieta alimentare deve essere un equilibrio tra vari elementi. Se mangiassimo solo frutta, potrebbe essere come l’esempio sopra. In un altro caso, se mangiassimo frutta, verdura, proteine e grassi, bevessimo molta acqua e facessimo movimento, la nostra dieta sarebbe un successo. Dalla confusione alla comprensione, ci porterà un passettino alla volta a scoprire anche cosa dovremmo mangiare.
Che cosa mangiare per essere equilibrati.
Cosa mangiare per mantenere l’equilibrio è un altro elemento che ci serve per uscire dal mare di confusione di dati che la nostra società ci presenta. Le vitamine sono alla base dell’alimentazione che ci serve per far funzionare tutto il meccanismo del nostro corpo. Le vitamine e i minerali sono tutti importanti, dalla vitamina C che non viene prodotta nel nostro corpo e che troviamo negli agrumi e in molte verdure, alle proteine vegetali e animali che ci forniscono il sostentamento, senza dimenticare alcuni grassi.
E lo zucchero è importante? No, non è ciò che serve al nostro corpo; la frutta contiene già lo zucchero che ci serve ed è naturale. Zuccheri e farine di diverso tipo possono essere deliziosi e ci fanno di sicuro gola, ma possono anche contribuire a molte patologie che non favoriscono il nostro benessere. Quello che mangiamo per mantenere l’equilibrio si può ottenere attraverso la disciplina e la consapevolezza che mangiare bene ci aiuta di conseguenza a stare bene.
Per avere piu informazioni puoi leggere i nostri blog sul sito www.dietaminu.it https://www.dietaminu.it/wp/alimentazione-i-falsi-miti-da-sfatare/
Grazie
La scrittrice
Serenella Pintus
Qual’è la dieta migliore tra tutte quelle proposte?
